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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候
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B群怎麼吃？藥師列7種情況 點名6族群更該補
B群是最受國人歡迎的保健食品，然而其種類繁多，該如何吃才正確？對此，藥師廖偉呈列出7種情況，包括營養補充、腰酸背痛、提升腦力、提振精神、解酒使用、預防心血管疾病及改善貧血。針對不同需求對應的配方也不同，其中像提升腦力，可吃高單位B1、B2；預防心血管疾病，則可補充B6、B9與B12。除此，他也提到，素食、老年人、常飲酒、孕婦、腎臟疾病、長期服用利尿劑等6族群，更要補充B群。廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」與網站「微笑藥師網-你的居家保健資料庫」撰文表示，B群產品的保健用途，與其所含的成分、結構及劑量都有關係，他並列出7種不同情況，各自對應的選擇也不同，可依個人需求來決定：1、營養補充：綜合B群，建議攝取劑量（RDA）即可。廖偉呈解釋，RDA指的是每日營養素建議攝取量，根據不同性別、年齡和能量需求的健康人群，建議每日攝取各種必需營養素的量。2、腰酸背痛：高單位B1、B6、B12。3、提升腦力：高單位B1、B2。4、提振精神：高單位B1、B2、B3、B6、B12。5、解酒使用：B1、B2、B3。6、預防心血管疾病：B6、B9、B12。7、改善貧血：B6、B9、B12。不過，廖偉呈指出，若日常飲食攝取均衡，其實不必刻意補充太多的B群，因為它屬於水溶性物質，超出需求的量會被排出體外，多食無益。但若是以下這6類族群，建議可補充特定成份：1、素食者及老年人：維生素B12主要存在於動物性食物中，素食者，尤其是不攝取奶蛋的人較易缺乏。而老年人對B12的吸收能力降低，因此需求也會增加。2、常喝酒的人：酒精代謝需要B群的協助，因此常喝酒的人需求也會比較高。3、孕婦：懷孕期間需要攝取比一般成人多約1.5倍的維生素，特別是葉酸能促進胎兒神經系統的發育，同時B6可以減輕孕吐的症狀，因此建議攝取足夠的維生素B群。4、洗腎或慢性腎衰竭患者：腎功能不佳者由於飲食受限，及對核黃酸和葉酸的吸收降低，容易缺乏維生素B群。此外，在洗腎過程中，由於維生素B為水溶性物質，容易被移除，因此建議上述患者增加維生素B群的攝取量。5、長期服用利尿劑者：長期使用利尿劑者可能會出現胰島素阻抗現象，導致葡萄糖耐受性不良、血糖升高，因此需要攝取更多的維生素B1來幫助糖質代謝。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！《國際產業》輝瑞上兆韓元代工肥單 三星生物製藥一口吞下
據悉，這家三星集團的生物科技事業群，打算從現在到2029年期間，在韓國的4號新廠製造生物相似藥（biosimilar），藥品種類從腫瘤與發炎相關，一直到免疫療法都有。生物相似藥是指，當原廠透過生科技術來研發與製造的生物藥專利過期，其它家藥廠就可開始仿製這個生物藥。生物藥因製造方式使然，故沒有完全相同的生物藥，只有盡可能相似，故藥性也有微小差異。在這筆最新訂單挹注下，輝瑞今年的下單金額共計已達10.8億美元。4日的這筆1.2兆韓元交易，分成9,227億韓元合約，以及2,543億韓元的額外訂單，是繼3月雙方宣告合作的後續。歡喜接單的三星生物製藥表示，這代表戰略合作夥伴的關係已擴大，今年迄今到手的合約總值在1.93兆韓元左右，已超過去年一整年的全部金額。除了輝瑞，三星生物製藥也接其它大藥廠的單，像是禮來（EliLillyKinsale）以及葛蘭素史克（GlaxoSmithKline）等。與茂林國家風景區轄區景點合照 搶先體驗AR琉璃珠互動機
隨著暑期將至，交通部觀光局茂林國家風景區管理處於新威遊客中心推出新型態互動體驗，於暑期期間增設「沉浸茂林緣定琉璃」體驗活動，透過生動活潑的方式讓民眾感受科技手作外，現場體驗後能獲得專屬紀念照片。琉璃珠是排灣族與魯凱族最貴重的飾品，每一顆珠子都有名字，也蘊含一個古老的傳說故事，具有特別的意義，本體驗活動藉由臉部、肢體辨識系統感測動作，結合原民意象代表手工藝品「琉璃珠」，透過生動活潑的方式讓民眾體驗。茂管處處長柯建興表示，茂管處在今年暑假首推第一波新形態互動體驗，讓民眾除了至戶外踏青，也可至室內體驗新形態互動服務，歡迎民眾攜家帶眷到茂林國家風景區內景點走走，拿起手機拍下美照，拿份紀念照歡度美好暑期時光！茂管處表示，即日起到茂管處轄區與任一景點合照，並出示照片予值班人員檢視，即可體驗AR琉璃珠互動機（可同時8人以上進行合照），體驗後將照片上傳至本處「Fun心遊茂林」粉絲團(https://reurl.cc/mDRKpj)按讚並標記1位朋友，即可參加粉專抽獎活動，每人限體驗1次（體驗活動時間於每日上午9時至下午4時30分止），早鳥限定，送完為止。更多活動資訊請密切鎖定茂管處臉書粉絲專頁「Fun心遊茂林」粉絲專頁（https://www.facebook.com/Fun.Maolin/）
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